Bom dia!
Vamos em frente sem olhar pra traz.
Como está o seu dia hoje, Animada?
É nesta luta a única arma que te garante vitória e o Nome Precioso de Jesus.
Resolvi não ficar mudando muito, pra não confundir minhas idéias.
                               
                                            Cardápio da semana.

Ficamos assim totalmente ligth buscando resultado, quinta feira atualizo

Café da manhã

1 iorgut com linhaça

3 biscoito

1 fatia fina

Almoço

Salada de alface e tomate

1 carboidratro dentre arroz, batata, ou macarrão integral

1 carne de preferência

lanche

3 biscoito

café

1 fruta

jantar

o mesmo do almoço

ou sopa

ceia

suco ou café

2 biscoito integral

Eu vou ficar nessa está semana, não tenho postado foto porque tá horrivel, vou até tentar hoje.

bjs margarete